Corso Recupero del Pavimento Pelvico
Corso Recupero del Pavimento Pelvico
QUESTO CORSO FA PER TE SE:
Hai un pavimento pelvico debole e desideri rinforzarlo.
Vorresti riprendere a fare attività fisica dopo il parto ma non sai da dove cominciare.
Vuoi gestire gli sforzi fisici tipici della vita di una mamma (prendere in braccio bambino, sollevare ovetto, borse della spesa etc) senza danneggiare il tuo pavimento pelvico.
ARGOMENTI TRATTATI:
Sai come respiri? Guida pratica alla corretta respirazione per un pavimento pelvico e una schiena felici.
Esercizi di allungamento e rilassamento della muscolatura.
Esercizi di rinforzo del pavimento pelvico e della muscolatura addominale profonda (diastasi addominale inclusa)
Posture scorrette e trucchi per correggerle.
Minzione e defecazione, abitudini scorrette e strategie correttive.
Gestione degli sforzi (starnuti, colpi di tosse, bambino in braccio, sport) e tutela del pavimento pelvico.
QUESTO CORSO FA PER TE SE:
Hai un pavimento pelvico debole e desideri rinforzarlo.
Vorresti riprendere a fare attività fisica dopo il parto ma non sai da dove cominciare.
Vuoi gestire gli sforzi fisici tipici della vita di una mamma (prendere in braccio bambino, sollevare ovetto, borse della spesa etc) senza danneggiare il tuo pavimento pelvico.
ARGOMENTI TRATTATI:
Sai come respiri? Guida pratica alla corretta respirazione per un pavimento pelvico e una schiena felici.
Esercizi di allungamento e rilassamento della muscolatura.
Esercizi di rinforzo del pavimento pelvico e della muscolatura addominale profonda (diastasi addominale inclusa)
Posture scorrette e trucchi per correggerle.
Minzione e defecazione, abitudini scorrette e strategie correttive.
Gestione degli sforzi (starnuti, colpi di tosse, bambino in braccio, sport) e tutela del pavimento pelvico.
Potrai seguire il corso da qualsiasi dispositivo,
quando e dove vorrai tu!
Potrai rivederlo tutte le volte che lo desideri,
per 12 mesi dal momento dell’acquisto.
Potrai seguire il corso da qualsiasi dispositivo, quando e dove vorrai tu!
Potrai rivederlo tutte le volte che lo desideri, per 12 mesi dal momento dell’acquisto.
FAQ
Potrò accedere al corso in qualsiasi momento?
Posso iniziare subito dopo il parto?
E' invece consigliabile iniziare il PRIMO STEP a partire da 6/8 settimane dal parto/taglio cesareo.
E' un corso teorico o pratico?
Il coso è suddiviso in livelli?
Quanto tempo mi servirà per seguire il corso?
FAQ
Potrò accedere al corso in qualsiasi momento?
Posso iniziare subito dopo il parto?
E' invece consigliabile iniziare il PRIMO STEP a partire da 6/8 settimane dal parto/taglio cesareo.
E' un corso teorico o pratico?
l coso è suddiviso in livelli?
Quanto tempo mi servirà per seguire il corso?
LE VOSTRE RECENSIONI
 | Giulia Valeri Corso consigliatissimo |
Consiglio vivamente questo corso a tutte le neo mamme e non che vogliano prendere più consapevolezza di come attivare il proprio pavimento pelvico. Alessandra ha creato un corso dove in modo molto semplice e professionale riesce a spiegare concetti anche complessi. La varietà di esercizi proposti sono sempre dimostrati in modo molto chiaro e preciso. Questo è il terzo corso che acquisto e seguo con molta soddisfazione. Super professionista!!!
Data dell’esperienza: 28 aprile 2022
| Francesca Gregori Favoloso! |
I corsi di Alessandra non deludono mai! Ho iniziato questo corso solo da una settimana ed è stato incredibile scoprire quante abitudini scorrette ci fossero nella mia vita quotidiana. Sono solo all’inizio del percorso ma già dopo 3 lezioni mi sento diversa, più forte e consapevole dei mie movimenti! grazie davvero, non vedo l’ora di andare avanti!
Data dell’esperienza: 21 settembre 2022
LE VOSTRE RECENSIONI
| Giulia Valeri Corso consigliatissimo |
Consiglio vivamente questo corso a tutte le neo mamme e non che vogliano prendere più consapevolezza di come attivare il proprio pavimento pelvico. Alessandra ha creato un corso dove in modo molto semplice e professionale riesce a spiegare concetti anche complessi. La varietà di esercizi proposti sono sempre dimostrati in modo molto chiaro e preciso. Questo è il terzo corso che acquisto e seguo con molta soddisfazione. Super professionista!!!
Data dell’esperienza: 28 aprile 2022
| Francesca Gregori Favoloso! |
I corsi di Alessandra non deludono mai! Ho iniziato questo corso solo da una settimana ed è stato incredibile scoprire quante abitudini scorrette ci fossero nella mia vita quotidiana. Sono solo all’inizio del percorso ma già dopo 3 lezioni mi sento diversa, più forte e consapevole dei mie movimenti! grazie davvero, non vedo l’ora di andare avanti!
Data dell’esperienza: 21 settembre 2022
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